有酸素運動と筋トレを交互に行うサーキットトレーニング

トレーニングの経験がない方や、マシンを使うことが不安な方でも大丈夫！
講習会では、スタッフが丁寧に楽しく指導させて頂きます。運動不足の解消や、短時間で運動を希望の方にもオススメです。
ぜひ一度ご参加ください。